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Normalmente, cuando comemos plátanos o bananas solemos tirar la cáscara a la basura, pero al contrario de lo que estamos acostumbrados a creer, ¡esto es un auténtico error!
Por ello, hoy vamos a explicaros 6 razones por las que (aunque pueda parecer algo extraño) la piel del plátano tiene multitud de beneficios para la salud, y es algo totalmente seguro y natural.
1. Fuente de fibra y antioxidantes
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Gracias a su alto nivel de fibra ayuda a controlar el tránsito intestinal, además al ser una fuente natural de antioxidantes previene el envejecimiento. Por ello, nos ayuda a disimular algunas arrugas de nuestro rostro, se recomienda frotar la parte interna de la cáscara por la cara y lavar el rostro con normalidad pasada media hora.
2. Beneficioso para regular el colesterol y para la pérdida de peso
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Las cáscaras de plátano ayudan a bajar los niveles de colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, gracias a su contenido en vitamina b6 ayuda a que nuestro cuerpo transforme la comida en energía, mejorando la digestión y haciéndonos sentir más activos a la hora de realizar actividades físicas.
3. Ayuda a conciliar el sueño
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Las cáscaras de plátano contienen una gran cantidad de triptófano, una sustancia que ayuda a conciliar el sueño. Puedes tomar una infusión con la cáscara antes de dormir y verás como disfrutarás de una noche de sueño reparador.
4. Mejora el estado de ánimo
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Los aminoácidos en las cáscaras del plátano también accionan la hormona responsable de mejorar el estado de ánimo conocida como serotonina.
5. Ayuda a prevenir problemas oculares
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La piel de plátano contiene luteína, un poderoso antioxidante que protege el ojo de los radicales libres y las frecuencias dañinas de la radiación UV del sol. Se ha demostrado que esta sustancia reduce el riesgo de sufrir cataratas y degeneración ocular.
6. Dientes hasta varios tonos más blancos
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Está comprobado que puedes conseguir que tus dientes se vean más blancos frotando la parte interna de la cáscara en tus dientes a diario durante al menos 2 semanas. Una solución natural que no dañará tu esmalte.
Puedes tomar la cáscara cruda (siempre que esté bien desinfectada) pero puede resultar algo desagradable ya que, no estamos acostumbrados a ello, por lo que te recomendamos que la tomes en forma de infusión, hirviendo la piel en agua durante 10 minutos, o en forma de batidos o smoothies.
Fuente: Little Things
Periodista especializada en decoración. Interesada por todo lo que tiene que ver con el interiorismo y el mundo deco.