23 trucos para poner tu mente en orden en cualquier situación 🏰

Como seres humanos que somos, solemos funcionar de formas muy similares. Por eso, estoy convencido de que vuestra mente ha pasado por la mayoría de estados de ánimo que encontraréis en esta lista. Muchos de ellos suelen perturbarnos bastante, pues hay veces que por más que lo intentemos no podemos calmar nuestra mente o, en el peor de los casos, desviarla hacia otros menesteres.

No obstante podéis estar tranquilos, según la terapeuta Victoria Lazarevich, quien propone una serie de actividades para enfrentarnos a este tipo de estados de ánimo y salir completamente triunfantes. No estamos muy seguros de si lograrán calmar a la bestia, pero de lo que si estoy convencido es que os ayudarán a relajaros y a obtener una serenidad casi inmediata.

El hecho de focalizar la mente hacia las artes puede, entre otras cosas, sosegar nuestros ánimos considerablemente. Y ¿quién sabe?, lo mismo lleváis un Leonardo Da Vinci en vuestro interior, y vosotros sin enteraros. Esperamos ansiosos todas vuestra opiniones y, si los ponéis en práctica, no dudéis en contarnos si os han funcionado:

1. Si estás cansado/a, dibuja flores
2. Si estás enojado/a, dibuja líneas
3. Si estás triste, dibuja un arcoíris.

4. Si estás aburrido/a, llena una hoja de papel con colores diferentes

5. Si te duele algo, esculpe
6. Si tienes miedo, haz creaciones de macramé o con telas
7. Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo

8. Si estás preocupado/a, practica origami

9. Si estás tenso/a, dibuja patrones diferentes
10. Si estás indignado/a, rompe un papel en pedazos pequeños
11. Si estás decepcionado/a, haz una réplica de una pintura

12. Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos

13. Si estás desesperado/a, dibuja caminos
14. Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes
15. Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato

16. Si necesitas entender algo, dibuja mandalas

17. Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores
18. Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados
19. Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos

20. Si quieres entender tus deseos, haz un collage

21. Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos
22. Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco