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No obstante podéis estar tranquilos, según la terapeuta Victoria Lazarevich, quien propone una serie de actividades para enfrentarnos a este tipo de estados de ánimo y salir completamente triunfantes. No estamos muy seguros de si lograrán calmar a la bestia, pero de lo que si estoy convencido es que os ayudarán a relajaros y a obtener una serenidad casi inmediata.
El hecho de focalizar la mente hacia las artes puede, entre otras cosas, sosegar nuestros ánimos considerablemente. Y ¿quién sabe?, lo mismo lleváis un Leonardo Da Vinci en vuestro interior, y vosotros sin enteraros. Esperamos ansiosos todas vuestra opiniones y, si los ponéis en práctica, no dudéis en contarnos si os han funcionado:
1. Si estás cansado/a, dibuja flores
2. Si estás enojado/a, dibuja líneas
3. Si estás triste, dibuja un arcoíris.
4. Si estás aburrido/a, llena una hoja de papel con colores diferentes
5. Si te duele algo, esculpe
6. Si tienes miedo, haz creaciones de macramé o con telas
7. Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo
8. Si estás preocupado/a, practica origami
9. Si estás tenso/a, dibuja patrones diferentes
10. Si estás indignado/a, rompe un papel en pedazos pequeños
11. Si estás decepcionado/a, haz una réplica de una pintura
12. Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos
13. Si estás desesperado/a, dibuja caminos
14. Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes
15. Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato
16. Si necesitas entender algo, dibuja mandalas
17. Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores
18. Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados
19. Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos
20. Si quieres entender tus deseos, haz un collage
21. Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos
22. Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco
23. Si sientes que estás estancado/a y necesitas seguir adelante, dibuja espirales
Via: adme
Fuente: papayafresh
Este artículo ha sido publicado en LaVozdelMuro
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Fundador de la empresa Ameizin.es, dedicada al content digital(SEO/SEM)
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No me interesa un proyecto por el factor económico, mi ambición es trabajar en proyectos donde pueda explotar mi skill I+D