![trucos perder peso destacada](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-destacada.jpg)
Además del ejercicio y una dieta equilibrada, existen algunos trucos que nos pueden ayudar tanto a comer sano como a reducir la ansiedad. Ya que es muy probable que si cambiamos de manera drástica nuestras costumbres alimenticias, nos sea difícil, al menos durante los primeros días.
Evidentemente, para llevar una dieta sana y equilibrada, debes consultar con tu médico, él sabrá guiarte para que puedas bajar de peso sin renunciar a los nutrientes más importantes. Pero nosotros hoy queremos darte una serie de trucos que te pueden hacer el camino mucho más fácil. ¡Atentos!
1. Huele alimentos que te resulten agradables, así engañas al cerebro
![The Younglife Leader Blog](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-01.png)
2. Renuncia a la soda
![StickleyMan](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-02.gif)
3. Lávate los dientes cuando tengas ansiedad, el cerebro pensará que acabas de comer
![Huffington Post](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-03.gif)
4. Duerme todo lo que puedas
![StudentCodex](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-04.gif)
5. Evita pasar por según que pasillos del supermercado
![Grace & Josie](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-05.gif)
6. Encuentra actividades deportivas que te gusten y te motiven
![orbojunglist](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-06.gif)
7. Deshazte de la ropa de tallas grandes, para que no te quede más remedio que conseguir tu objetivo
![dereasonblog](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-07.jpg)
8. Contempla algo azul, que no evoca a comida
![GIPHY](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-08.gif)
9. Renuncia a los quesos procesados
![Madame Fromage](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-09.jpg)
10. Evita el coche siempre que puedas y aprovecha las caminatas que puedes hacer en tu día a día
![starshein](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-10.gif)
11. La mayonesa tiene un alto contenido calórico, sustitúyelo por otros condimentos
![CMT](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-11.gif)
12. La fibra es bien, y puedes consumirla en manzanas o avena
![NinjaPenguin1312](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-12.gif)
13. Si trabajas la masa muscular puedes conseguir que tu metabolismo se acelere aún estando en reposo
![xebo](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-13.gif)
14. Los platos grandes hacen que necesites más comida, ¡compra platos pequeños!
![HAWAII ARMY WEEKLY](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-14.jpg)
15. Come más por las mañanas y menos por las noches
![METRO](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-15.gif)
16. Las especias pueden ser nuestro mejor aliado
![BitterRaven](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-16.gif)
17. Comida a la parrilla es bien, pero no hace falta que le añadas salsas
![THE 99 CENT CHEF](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-17.gif)
18. Bebe todo el agua que puedas
![Oh Ma GIF](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-18.gif)
19. La grasa te sacia más, pero elige bien cual. El aceite de oliva, las nueces o el aguacate te puede servir
![Huffington Post](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-19.gif)
20. A partir de ahora te debe gustar el café sólo o, como mucho, con leche desnatada
![likebuttermilk](https://casasincreibles.com/wp-content/uploads/2016/02/trucos-perder-peso-20.gif)
Fuente: Diply
Además de Internet y la tecnología también me gusta la decoración en general.